自己肯定感が低い人の中では
何が起こっているかというと
⁡

自分を否定する言葉を
自分に何度も浴びせてるんです。
⁡

「こんな事も出来ないなんて私はダメだ」
「どうせ自分には出来ない」

「私はどうしてバカなんだろう」
・・・
⁡

良くも悪くも
浴びせた言葉通りの自分になっていきます。
⁡

自分の好きなところを言ってみる
頑張って生きてる自分を褒めてみる
⁡

のがいいんだけど


そんなのない！！！
無理！！！


という言葉が聞こえてきたので、笑

もっと手前のことから
やってみましょう。


＼こんな自分だったら好きだな／


ということをやってみるんです。


例えば、


笑顔で挨拶してる人がステキだな〜

と思うなら
それをやってる自分は少し好きになれる。


子供の心配ばかりしてる自分より
自分の好きなことに夢中になってる人って
ステキだな〜
と思うなら
自分の好きなことを考える自分は少し好きになれる♡


読みかけの本を読み終える私になりたいな〜
と思うなら
それをやった自分は少し好きになれる♡


そうやって
好きな自分を増やしていく。


好きの数が増えるほど
自己肯定感は自然と上がっていきます。


「私は、どんな自分なら好き、と言えるだろうか？」


書き出してみて下さい♡

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